Gesundheitsratgeber: Jacobson
|
Zu Indikationen von A bis Z und ausgewählten Kliniken |
BEHÖRDEN-ABO mit drei Ratgebern für nur 22,50 Euro: Wissenswertes für Beamtinnen und Beamte, Beamtenversorgungsrecht in Bund und Ländern sowie Beihilferecht in Bund und Ländern. Alle drei Ratgeber sind übersichtlich gegliedert und erläutern auch komplizierte Sachverhalte verständlich. Das BEHÖRDEN-ABO >>> kann hier bestellt werden |
.
Zurück zur Übersicht des "Gesundheitsratgebers"
Gesundheitsratgeber: Jacobson
Amerikanischer Arzt, der Anfang des Jahrhunderts die progressive Muskelentspannung entwickelt hat. Sinn dieser Methode ist es, durch bewusste Anspannung und anschließender Entspannung der Muskulatur eine Kontrolle über den jeweiligen Spannungszustand der Muskulatur zu erreichen. Durch gezielte Muskelentspannung ist es dann möglich, u.a. Ängste (die immer mit Verspannungen einhergehen) positiv zu beeinflussen. Das Verfahren beruht auf der Erkenntnis, dass es keine „seelische Verspannung" ohne eine entsprechende Muskelverspannung gibt. Im Umkehrschluss bedeutet dieses: Ist man in der Lage, seine Muskeln kontrolliert zu entspannen, ist man auch seelisch entspannt. Zahlreiche Studien belegen die Richtigkeit dieser Annahme. Heutzutage wird die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson in vielen Krankenhäusern angewandt. Sie ist eine der effektivsten Entspannungsmethoden überhaupt. Außerdem ist sie relativ leicht zu erlernen.
 |
 |
Unser Angebot zum Komplettpreis von nur 22,50 Euro inkl. Versand & MwSt. Der INFO-SERVICE Öffentliche Dienst/Beamte informiert seit 1997 - also seit mehr als 25 Jahren - die Beschäftigten des öffentlichen Dienstes zu wichtigen Themen rund um Einkommen und Arbeitsbedingungen, u.a. auch zu Themen rund um die Gesundheit von A bis Z. Auf dem USB-Stick (32 GB) sind acht Bücher aufgespielt, davon drei Ratgeber Wissenswertes für Beamtinnen und Beamte, Beamtenversorgungsrecht und Beihilferecht. Ebenfalls auf dem Stick: 5 eBooks: Nebentätigkeitsrecht, Tarifrecht (TVöD, TV-L), Berufseinstieg im öffentlichen Dienst, Rund ums Geld im öffentlichen Sektor und Frauen im öffentlichen Dienst >>>Hier zum Bestellformular |
